Yahoo! Answers: Dieta e fitness

1. Domanda aperta: Solo per sapere quante calorie sono in tutto?
   Pranzo: 1 pacco di cracker di soia (180 calorie) + un' insalata di pomodiri condita con un cucchiaino di olio + 50 grammi di more Merenda: 1 mela da 300 grammi Cena: 1 cetriolo + 1 altro pacco di cracker + 1 plumcake (130 calorie) Siccome ho cenato prima delle sette mi chiedevo se quella roba che ho mangiato, plumcake e via dicendo si accumulerà. Posso dimagrire lo stesso cosi facendo? Premetto che sono cosciente del fatto che non è un'alimentazione equilibrata o che so io.
2. Domanda aperta: allora ho quasi 14 anni sono alta 1.55 e peso 51 chili , ma io non mangio molto?
   allora la mattina non faccio colazione perche non ho fame il mezzogiorno mangio la pasta e la sera il secondo , sono chiatta o magra? dovrei fare ka dieta? ho solo la pancia solo quella poi il resto c' l'ho magro ho solo la pancia, mi rispondente per favore?? ps faccio anche danza
3. Domanda aperta: Help perdere chili non in poco tempo..come fare???10 PUNTI!?
   Allora io sono alta 1 metro e 65 e peso 65 chili,porto la 48 e vorrei arrivare alla 44 meglio ancora alla 42 :DD Ho provato tante diete anche drastiche ma alla fine non ce la faccio più e non le porto a termine.Adesso ho deciso di cambiare metodo e perdere chili in modo da non soffrire troppo e in un arco di tempo maggiore così otterrò dei risultati dopo 2 anni che ci provo....Mi potete consigliare come perdere 6 o 7 chili nel miglior modo possibile???No palestra però perchè non ci posso andare..Ah dimenticavo il mio problema sono le gambe e il sedere troppo grosso...Come mangiare e che attività fisica fare oltre alla danza due ore a settimana??
4. Domanda aperta: resoconto giornata di oggi!!?
   colazione: uno yogurt muller piu un biscotto spuntino: barretta kellogs piu tre schiacciatine pranzo: tre pezzi di sushi, 30gr di patè al prosciutto e 60gr di cous cous e tre albicocche spuntino: quattro biscotti cantucci cena: 4 gnocchi alla romana una manciata di fave lesse, una fetta di zucchina ripiena con carne e due albicocche ho esagerato??
5. Domanda aperta: Pancia piatta!!!!!!!?
   Che ginnastica mi consigliate di fare in casa per avere la pancia piatta(possibilmente prima della fine di giugno)?? So che l'alimentazione è importantissima, infatti io non bevo mai bibite gassate (acqua frizzante, coca cola ecc..) a colazione mangio frutta, come spuntino mangio verdura ed evito di mangiare dolci. Come esercizio faccio 3-4 ore di danza alla settimana più nel week end della ginnastica in casa. Ho notato già dei migioramente ma vorrei avere la pancia piatta prima dell'estate. Che mi consigliate di fare??
6. Domanda aperta: Cena di questa sera come è?
   Un insalatierona con 4 cetrioli tagliati a rondelle e carote a jiulienne, saranno stati più di 500 gr in tutto. A seguire due fette di prosciutto. Avrò sbagliato a mangiare il prosciutto? Più tardi è sbagliato mangiare una mela?
7. Domanda aperta: Chili di troppo durante l'inverno?
   Che esercizi di ginnastica si possono fare per recuperare la linea normale e far sparire i kili di troppo presi nell'inverno? per esempio, quanti addominali, flessioni , kilometri di bicicletta possono andar bene per ingrossare il muscolo in qualche mese?
8. Domanda aperta: Dieta tipo Atkins e troppi integratori?
   Ho iniziato a seguire la dieta Atkins (anche se in realtà l'ho un pò modificata in modo da non mangiare troppi grassi e nemmeno privarmi di troppi carboidrati, diciamo che ho solo eliminato pane, pasta, riso, cereali eccetera, ma le verdure le mangio senza problemi) e preciso che non mangio carne, latte e uova, ma il pesce e i formaggi si. Il problema è che prendo sia la pillola anticoncezionale, sia degli integratori: -Il gambo d'ananas sotto forma di compresse, per la cellulite -Integratore di vitamine e minerali, poichè mangiando poca frutta e carboidrati potrei avere carenze -Glucomannano, che a dire il vero non ho ancora iniziato ma che ho intenzione di prendere solo quando mangio fuori o in posti in cui non posso decidere io cosa mangiare (tipo nel weekend a casa del mio ragazzo). -Inoltre ho delle gocce idroalcoliche di melissa per l'umore, ma queste le prenderò solo in alcuni casi. Credete che tutte queste cose possano essere pericolose se assunte nella stessa giornata? Ho letto che non ci sono interazioni con la pillola, che comunque prendo a orari diversi rispetto alle altre cose.. Voi cosa ne pensate? Grazie.
9. Domanda aperta: Ma se mangio come un 'maiale', non faccio attività fisica e uso Somatoline Cosmetic?
   Sto usando Somatoline, vedrò i risultati anche se mangio male e non faccio attività fisica?
10. Domanda aperta: quanto dovrei pesare?
    sono alta 1.55 e ho 14 anni. grazie!
11. Domanda aperta: Voi cosa mangiate a pranzo se.....?
    ...sapete che la sera mangerete pizza?
12. Domanda aperta: Vitamin center integratori proteine a meta prezzo!!!!!?
    Ciao Sapete dire a proposito di vitamin center se vendono roba originale Andate su google e lo trovate Li riesco a vendere i prodotti a meta prezzo che in altri negozi costano 80 li da loro a 40 euro cosi Io ho comprato Le isatori bcaa da 400 CAP a 52 E Proteine muscletech 1.8 kg hardcore 48 E Proteine isolate muscletech 932 g a 36E Totale ho speso 135 E e in negozi normali tipo new vitality o vitamin store avrei speso 220 euro Sapete se sono dei falsi o sono originali E il loro negozio sono anche abbastanza grandi in tutta Italia Bisogna ordinare via internet e poi potete andare a ritirare in sede dopo 48 ore
13. Domanda aperta: va bene come alimentazione?
    1 arancia la mattina pranzo:80 gr pasta e dai 150 a 250 gr carne o pesce più verdura a volontà cena:dai 150 ai 250 di carne o pesce e verdura a volontà vorrei perdere qualche kiletto e ditemi anche se va bene per mantenermi in forma
14. Domanda aperta: Come si fa ad ingrassare BENE?
    Non voglio ingozzarmi di fritti, patatine e cioccolata, anzi, mangio molto sano (tante verdure e tanta frutta), ma mi sono resa conto di dover prendere un 3-4 chili. Come fare a ingrassare bene? Escludendo la palestra perché non ci posso andare. Grazie:)
15. Domanda aperta: Sono ingrassata, non ho le mestruazioni da due mesi, sono stressata..?
    Non so più che fare, quest'anno sono stressata perchè il mio ragazzo e le mie amiche vivono lontani da me, e sono ingrassata... Poi ultimamente ho sempre più fame, e le mestruazioni non si fanno vedere da due mesi.. ho quattordici anni, non so che fare, aiutatemi! E' impossibile che sia incinta, sono vergine e ho quattordici anni!