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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Va bene o è troppo secondo voi?
    Per pranzo Ho mangiato un panino di segale( era 150grammi ) con tonno super naturale, pomodorino, rucola e un cucchiaino d’olio! Va bene o è troppo? ( sto a dieta)
  2. Question: Ho mangiato troppo?
    C latte di mandorla. E caffe S yougurt greco, cereali e una pera P 60g di pasta, 50g di pane 100g di salmone e una mela M un latte macchiato C 100g di pane con pollo e verdure con olio
  3. Question: Secondo voi avere una seconda a 15 anni va bene..?
  4. Question: Jovanotti è magro… J Ax è magro… come fanno ad essere così magri??
  5. Question: Allora??? come va??? Tutto bene?
  6. Question: Info su Barrette energetiche ciclismo?
    Buongiorno a tutti, andando in bici (da corsa) e facendo circa 80 km, sarei molto interessato a capire meglio l'utilizzo delle barrette energetiche/proteiche, quali è meglio utilizzare e quando assumerle, al momento mi ritrovo a portarmi dietro qualche frutto, ma le barrette sarebbero più comode. Da quell'occasione che so, durante l'allenamento, bisogna usare barrette energetiche, ma quando usarle ? Mentre se non sbaglio le barrette proteiche andrebbero usate al termine dell'allenamento, mi date maggior informazioni a riguardo per favore ?
  7. Question: Cosa mangiare per colazione in alternativa al solito latte e biscotti?
  8. Question: Dieta di oggi: dimagrante?
    COLAZIONE succo d'ananas (1 bicchiere) gallette di riso (n 3) marmellata (2 cucchiaini) miele (1 cucchiaino) nocciole (n 2) PRANZO gnocchi (200 gr) olio (1 cucchiaio) parmigiano (2 cucchiai) melanzane e pomodori caffè MERENDA mela (1 piccola) CENA pollo - petto (130 gr) crackers (n 4) olio (1 cucchiaio) zucca caffè
  9. Question: Mangiare tutti i giorni i biscotti o la Nutella a colazione fa ingrassare?
  10. Question: Cosa ne pensate di questa dieta alimentare?
    Combinazioni tra i gruppi (un alimento per gruppo) COLAZIONE Gruppo A: Latte di vacca p.s. (una tazza) Yogurt magro alla frutta (un vasetto) Spremuta d'arancia (un bicchiere) Succo (un bicchiere) Gruppo B: Brioche (n 1) Fette biscottate (n 3) + marmellata (1 cucchiaio) Biscotti secchi (n 6) Biscotti frollini (n 3) Miele (1 cucchiaio) SPUNTINO E MERENDA Gruppo A: Frutto (200 gr) Yogurt magro alla frutta (un vasetto) Crackers (un pacchetto) Merendina (30 gr) Biscotti (n 4) Spremuta (1 bicchiere) Gruppo B (solo pomeriggio): Nocciole (n 6) Mandorle (n 6) Noci (n 3) Toast (n 1) Pane e marmellata (2 fette) Pane e nutella (1 fetta) PRANZO Gruppo A: Pasta di semola (70 gr) Riso (70 gr) Cous cous (70 gr) Farro (70 gr) Gnocchi (150 gr) Pane (100 gr) Parmigiano grattugiato (1 cucchiaio) Gruppo B: Ricotta di vacca (50 gr) Stracchino (50 gr) Mozzarella (50 gr) Prosc. crudo magro (50 gr) Bresaola (50 gr) Parmigiano grattugiato (1 cucchiaio) Uova (1) Tonno al naturale (1 scatoletta piccola) Olio EVO (2 cucchiai) Verdura a piacere CENA Gruppo A: Vitello - tagli magri (120 gr) Pollo - petto (120 gr) Tacchino - fesa (120 gr) Merluzzo (200 gr) Sogliola (150 gr) Salmone (100 gr) Insaccati (50 gr) Uova (2) Legumi in scatola (125 gr) Formaggi morbidi (100 gr) Gruppo B Pane o pan bauletto (2 fette) Gallette (n 4) Crackers (1 pacchetto) Patate (n 1) Riso (40 gr) Olio EVO (2 cucchiai) Verdure a volontà SFIZI POST-PASTO Gruppo A Cioccolato fondente 10 gr Biscotti 10 gr
  11. Question: Il mio ragazzo continua a dirmi di smettere di mangiare e che sono grassa. Sto male.?
    Siamo insieme da 3 anni quasi. Quando ci siamo conosciuti ero 68 chili, per 1.70 di altezza. Non ero magra, ma nemmeno grassa, diciamo che sono sempre stata in carne. Oggi ne peso 65. Durante questi 3 anni insieme mi ha sempre ripetuto di essere grassa, di dover andare in palestra, di non mangiare come mangio. Mi fa sentire sempre inadeguata, anche davanti ad altre persone mi dice: "ma non vedi come sei? Perché continui a mangiare?". Io lo amo tanto, quando vedo un futuro ci vedo lui ma sento la mia autostima sotto ai piedi, perché piacere a lui è fondamentale per me. Ormai non piaccio nemmeno a me stessa.
  12. Question: Dovrei aggiungere qualcosa o cambiare qualcosa sulla mia alimentazione?
  13. Question: Posso perdere secondo voi Colazione:1 plumcake integrale con uno yogurt alla vaniglia Pranzo:riso con tonno al naturale Spuntino:frutta kiwi?
  14. Question: Domani mattina farò colazione con il latte parzialmente scremato i fiocchi d’avena e il cacao preso dal dietologo senza zucche aggiunt vaben?
  15. Question: ANORESSIA!!! AIUTO!!!?
    Sono una ragazza di 18 anni. Sono alta 1.55 e pesavo quasi 49kg. Ho deciso di dimagrire perché mi vedevo e mi vedo grassa. Ora peso 42kg. Ho intenzione dimagrire ancora perché odio il mio fisico. Secondo voi sto entrando nel giro dell'anoressia?