Loading
--------------

Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Quanto devo camminare per essere stanco grazie a chi risponde?
  2. Question: Troppo,normale o giusto??
    Buonasera. Secondo voi oggi ho mangiato troppo,normale o giusto? Sono in sovrappeso e ho bisogno di dimagrire.. a colazione ho mangiato due pancake fatti in casa (erano abbastanza piccoli) A pranzo ho mangiato un bel piatto di pasta con i gamberi (circa 130 grammi di pasta e 6 gamberoni,ben condito con olio,sfumato con vino bianco,pomodorini,sale ecc.) E per cena non avevo una gran fame quindi ho mangiato 3 fettine di petto di pollo con un pacchetto di salatini integrali
  3. Question: Mi consigliate qualche abitudine alimentare che fa mettere peso?
    Non so tipo il lievito sull'insalata, la bbq sul pollo oppure cookies prima di dormire.. risposte serie per favore, abitudini da seguire per mesi..
  4. Question: DIETA 2400 CALORIE DOMANDA?
    Buonasera , oggi ho mangiato 2400 calorie suddivise in colazione , spuntino , pranzo , merenda , cena , 30g di proteine in polvere Il mio obbiettivo era di assumere 220g di proteine 40 grassi 290 carbo solo che...mi sento troppo troppo appesantito è quasi non riuscivo a mangiare. Specialmente a pranzo e cena A pranzo ho mangiato 120g di riso venere integrale con 100 grammi di tonno e 350g di pollo A cena 80grammi di pasta con 150grammi di lenticchie 50 di tonno 1 uovo sodo e 50g di zucchine Per gli spuntini ho mangiato frutta e yogurt. Secondo voi mi conviene aumentare la quantità degli spuntini e diminuire pranzo e cena? Il mio obbiettivo è di perdere la massa grassa mantenendo la massa magra quasi invariata Sono alto 190 e peso 87 per ora , vorrei arrivare a 84-83. Cosa devo cambiare nell’alinentazione? Mi alleno 3-4 volte a settimana facendo corsa e pesi a casa. Già da 2 mesi e mezzo
  5. Question: A livello calorico, va bene come mantenimento?
    C: Caffè, 50 gr pane con abbondante nutella, una pesca P: Un panino da 100 gr con salsiccia piccante (abbastanza grande) C: Brioche gelato col tuppo con nocciotella e stracciatella
  6. Question: Quale profumo è più ideale per andare alle feste contando che ho 16 anni?
  7. Question: Si è una domanda assurda per chi è amante della pizza e di Napoli però la dovevo fare,o comprato una pizza surgelata che ha 729 kcal se?
    Tolgo la mozzarella sopra quante calorie diventa grazie per la risposta è sorry a tutti gli amanti della pizza
  8. Question: Sapete dirmi dei cibi con pochissime calorie che posso mangiare?
  9. Question: Ragazzi sapete dirmi dei dolci o dei biscotti con pochissime calorie? Grazie?
  10. Question: Troppi carboidrati , sinceri?
    Oggi ho mangiato così 30 gr di musli alla frutta con yogurt greco, 10 mandorle e una banana Pranzo con 130 gr di fior di latte con pomodori all'insalata conditi con un cucchiaio d'olio, origano e basilico, 30 gr di riso integrale con la zucca e 150 gr di frutta. Per merenda un pacco di cracker integrali, avevo la frutta in alternanza ma l'ho mangiata già stamattina.. Per cena avrei 150 gr di petto di pollo con spinaci, 50 gr di pane integrale e 150 gr di frutta. Penso di aver esagerato con i carboidrati vero? Avevo pensato di togliere il pane per cena..
  11. Question: Sono alta 164 cm(14 anni) mia madre è 160 e mio padre 171, potró diventare 172 cm??
  12. Question: Dovrei perdere qualche kg?
    Sono 1,70 e peso 64 kg https://ask.fm/chiamamifrancis/answers/154029646424/photo https://ask.fm/chiamamifrancis/answers/154103348824/photo
  13. Question: Tornare a mangiare in modo normale ?
    Dopo un periodo di dieta in cui ho perso 10 chili, mangiando comunque sano e normale, ho deciso di perdere ancora più chili arrivando a 44 chili x 1.59 per fare ciò mangio solo petto di pollo la sera, ma questa cosa mi sta distruggendo e vorrei riprendere a mangiare normale, senza la costante paura di ingrassare, potete darmi qualche consiglio grazie.
  14. Question: Ho aumentato?
    il dispendio calorico giornaliero di 200 cal. incrementando l'attività fisica che svolgo quotidianamente(15 minuti in piü di corsa). mantenendo la stessa dieta(1800 calorie)in quanto tempo dovrei perderei 1 kg?
  15. Question: Studiare con il disturbo ossessivo?? Come fare?